只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 ( x( C+ T8 W$ G3 h这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 # `0 c0 L+ `5 j1 @每天晚上提前准备如图, . y4 }7 e/ ` I$ y1 p! p1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 : a- N+ b- \' A% J& p9 {% N麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35% O, j& E Q3 L% Q2 N 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。! q( {! F, v$ u) |9 { Z* t) P2 ~" ?, M9 j8 `9 l 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。7 ~ n( P5 d9 o6 D) Y# e; \5 D+ d 6 v! t3 }" n: ^6 q! j香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 5 T; E2 c3 j- d ' R% Q* i3 b0 h8 R- @6 D亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 : d( t, F& U, w+ v7 }# I 2 M9 ~% M# P, {0 g4 J我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。5 ?$ Q9 ~: c( z9 t5 L$ S M" `4 t, x4 V9 y坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32$ Z' L+ _* h% f 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的6 D' ~$ }$ J+ \# T6 g p# P6 U' _ ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页