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本帖最后由 cicia 于 2021-11-29 18:39 编辑 " r3 ]+ I" E8 |3 v0 R Q0 U
# _" F* C4 s9 f _- j' ~3 z7 T# M+ _11月28日三餐：
, w: ?3 V H3 t) B) H
+ m$ |) i7 C! F* ]9 y早餐：黄豆薏米坚果豆浆，玉米猪肉蔬菜饺子，燕麦香蕉葡萄干烤饼，卤牛肉，煮鸡蛋，拌菠菜，蒸苹果，猕猴桃，海苔花生，小咸菜。1 v# ?$ U" ?; }( e5 K( k4 E
! m' U6 P: s M$ ]午餐：红豆薏米莲子米饭，拌茼蒿，小黄鱼炖金针菇和豆腐，夹心海苔，烤地瓜，无糖酸奶。
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. x3 O: K& z" ~晚餐：红豆薏米莲子米饭，猪肘，小黄鱼炖金针菇和豆腐，紫菜萝卜丝玉米粒汤。
; p3 ?5 Y" p& F# v11月29日三餐：7 d3 C% a# M8 O6 d
) g0 X! O, t9 a* x/ H早餐：黄豆薏米坚果豆浆，煮鸡蛋，卤牛肉，小黄瓜，烤地瓜，果冻橙，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉。
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7 y% {0 ?: V+ U; q# r6 T午餐：大米小米饭，蒸玉米，蒸芋头，清炖巴沙鱼，炖平菇，拌菠菜。
; M! I6 D8 L9 f, z8 n) H
) m; r5 P4 J8 F9 m6 I {4 M晚餐：大米小米饭，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉，生水果萝卜，鸭血粉丝汤：鸭血+粉丝+白菜心+香葱香菜。; [# g% L" E: a9 O9 j3 L9 O
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